อาทิตย์หรรษา

วันนี้ตื่นแต่เช้าไปวัดพุทธปทีปที่วิมเบิลดัน วันนี้ที่วัดจัดงานวันสงกรานต์ครับ

ไปกับพี่ๆ ธปท หลายคนเลย ไปไหนมาไหนก็พี่ๆ กลุ่มนี้หล่ะ น่ารักใจดี

ก็ไปทำบุญ รับศีลรับพร กินอาหารไทย (กินพะแนงเนื้อร้านบ้านเชียง อร่อยมากๆ แต่กะทิมันสุดยอด)

นั่งชมการแสดงบนเวทีจนเกิดอาการเบื่อก็เลยกลับตั้งแต่ช่วงบ่าย

ติดตามชมภาพได้ที่

กลับมาถึงที่พักก็สลบ หลับเป็นตาย แต่ก่อนจะหลับก็ปรับงานเขียนนิดหน่อย

เรื่องกลไกการออกฤทธิ์ของยาต้านเศร้า fluoxetine ต่อ การสร้างเซลล์ประสาทใหม่ในสมองส่วนฮิปโปแคมปัส

ติดตามอ่านเนื้อหาได้ที่

ตื่นมาประมาณเกือบสองทุ่มก็เลยไปยิม

วิ่ง 20 นาที weight training แล้วก็อาบน้ำฟรีที่ยิม

ตอนนี้ก็พอจะควบคุมอาหารได้ ออกกำลัยกายกำลังไปได้ดี อ่านหนังสือก็สนุก ไม่ได้ปวดต้นคอเหมือนเดิม

กำลังสงสัยว่าที่ปวดเพราะเครียดหรือว่าสายตาไม่ดี

ถ้าเป็นเพราะเครียดก็แสดงว่าตอนนี้สมองทำงานปกติแล้ว

แต่ถ้าเป็นเพราะสายตาสั้นและเอียงการที่มันดีขึ้นก็คงเป็นเพราะอาหารเสริมที่กินกระมัง

สิ่งที่ควรทำขั้นต่อไป คือ นั่งสมาธิตอนเช้าตรู่ก่อนไปมหาวิทยาลัย

เพราะเคยอ่านหนังสือ ดร อาจอง ว่าท่านทำทุกวันนะ

ที่คิดเรื่องการลงจอดของยานไวกิ้งได้ก็เพราะไปนั่งสมาธินั่นเอง

น่าจะทำให้มีสมาธิ พลังจิตแข็งแรงขึ้นนะ

อีกอย่างตอนนี้กินกาแฟมากนะ เพราะอยู่อังกฤษนี่กาแฟหอมมาก

ยิ่งพี่สิงห์ซื้อเครื่องทำกาแฟใหม่มายิ่งหอมมาก

แต่จริงๆ เครื่องทำกาแฟเครื่องเก่าก็อร่อยมากพอครับ

เพื่อชีวิตที่สมดุล

One reply on “อาทิตย์หรรษา”